Zwarte zaad

• Goed voor het imuumstysteem.
• Goede vervanger voor visolie (plantaardige vervanger).
• Ontstekingsremmend (reuma en huidproblemen).
• Is goed voor huid en haar.
• Bevat antioxidanten.
• Bevat vitamines en mineralen.
• Natuurlijk supplement.

Zwarte zaad ook wel nigellazaad wordt gebruikt voor allerlei gezondheidsdoeleinden.
Het is goed voor het lichaam en zit vol mineralen en vitamines.
Zwarte zaad bevat vitamine A,B,C,E en foliumzuur,
Het bevat ook omega 3,6 en 9.
Ook bevatten deze zaadjes mineralen zoals ijzer, calcium, kalium, zink en magnesium.

Gebruiksaanwijzing:

1. Rauwe korrels kauwen of slikken
Neem een ½ theelepel (2–3 gram) zaadjes per dag.
Kauw ze goed of slik ze door met water, honing of melk.
Werkt zuiverend en versterkend voor het immuunsysteem.

2. Thee van habba sawda
Stamp of maal de korrels lichtjes.
Doe 1 theelepel in een kop heet water.
Laat 10 minuten trekken, dan zeven.
Je kunt honing toevoegen voor smaak.
Helpt vaak bij verkoudheid, hoest of spijsvertering.

3. Met honing
Meng een halve theelepel korrels met 1 theelepel honing.
’s Ochtends op een lege maag innemen.
Traditioneel gezien goed voor energie en weerstand.

4. In maaltijden
Je kunt de korrels licht roosteren en gebruiken als specerij (bijv. over brood, soep of salades).
Habba sawda heeft een pittige, nootachtige smaak.

Let op:
Gebruik liever niet meer dan 2 theelepels per dag. Te hoge doseringen kunnen maagklachten geven.
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen in grote hoeveelheden.
Als je medicijnen gebruikt (bijvoorbeeld tegen hoge bloeddruk, diabetes of bloedverdunners), overleg even met een arts, want habba sawda kan de werking beïnvloeden.